12月16日放送の「世界一受けたい授業」で
紹介される筋膜リリースに
注目が集まっています!

 

 

今回は、そんな筋膜ダイエットについて
取り上げていきたいと思います。

 

 

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世界一受けたい授業で紹介される筋膜リリースとは?

12月16日に放送の「世界一受けたい授業」で
紹介される筋膜リリースですが、
これまでも金スマなどで紹介されていました。

ちなみに、筋膜リリースについて
図解してくれて、その絵を
ツイートしてくれる方が
いました。

 

 

筋膜というのは、身体を覆っている、
つまりは筋肉を覆う膜といっても
良いでしょう。

そして、第二の骨格とも
言われています。

そして、その筋膜に覆われているものが
筋肉であると言われています。

また、筋肉を滑らかに動かすためには
筋膜の滑りがなめらかでないと
いけないと言われています。

そして、そのためには筋膜の
滑りや柔らかくすること、
そしてほぐすようなことを
しなければなりません。

 

そして、それを行う方法が
「筋膜リリース」であると
言われています。

 

 

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筋膜リリースにはローラーが必要!最新版のやり方とは?

※筋膜リリース 最新版のやり方については
番組放送終了後に追記していきます。

筋膜リリースのやり方を動画で解説

筋膜リリースについて、
動画でも解説していますが、
こちらの方法はローラーなしでも
できる方法ですね。

引用元 LEEチャンネル

 

 

 

筋膜リリースを実践した人の感想は?

 

 

 

 

ということで、筋膜リリースは
効果的で体重も落ちる
ダイエット方法のようですね。